정크푸드 뜻 : Junk Food, 영양가는 낮고 열량이 높은 음식을 의미
정크푸드는 맛있지만 건강에는 해로운 음식입니다. 정크푸드의 정의, 종류, 건강에 미치는 영향과 현명한 섭취 방법까지 자세히 알아봅니다.정크푸드란? 의미와 특징정크푸드의 정의정크푸드(Junk Food)는 영양가는 낮고 열량이 높은 음식을 의미합니다.지방, 설탕, 나트륨 함량이 높은 것이 특징이며, 섭취 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.패스트푸드, 가공식품, 단 음료 등이 대표적인 정크푸드에 해당합니다.정크푸드의 주요 특징고칼로리, 저영양소: 정크푸드는 칼로리는 높지만 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 부족합니다.과도한 첨가물 사용: 색소, 방부제, 인공감미료 등이 포함되어 있어 장기적으로 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.중독성이 높음: 높은 당과 지방 함량으로 인해 섭취할수록 더 먹고 싶어..
2025. 2. 1.