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스트레스완화2

가슴을 쓸어내리다 – 예상치 못한 위험이나 위기를 겪은 후, 무사함을 확인하고 안심하는 순간 사용 가슴을 쓸어내리다는 우리가 일상적으로 자주 사용하는 표현 중 하나입니다. 긴장되거나 불안한 순간이 지나간 후 안도할 때 자연스럽게 손을 가슴에 가져다 대고 쓸어내리는 동작에서 유래된 표현입니다. 하지만 이 표현은 단순히 신체적 동작을 의미하는 것이 아니라, 감정적인 변화와 심리적 상태를 나타내는 강한 의미를 지니고 있습니다. 이번 글에서는 ‘가슴을 쓸어내리다’의 뜻과 유래, 관련된 감정적 표현, 그리고 현대 사회에서 이 표현이 사용되는 방식에 대해 자세히 살펴보겠습니다.가슴을 쓸어내리다의 뜻과 유래안도의 표현예상치 못한 위험이나 위기를 겪은 후, 무사함을 확인하고 안심하는 순간 사용됩니다."큰 사고가 날 뻔했지만 다행히 무사해서 가슴을 쓸어내렸다."처럼 표현됩니다.신체적 동작에서 유래놀라거나 걱정된 상황.. 2025. 3. 7.
아난다마이드(Anandamide)란? 기분 조절, 행복감, 통증 조절, 기억력 등에 영향을 미치는 신경전달물질 아난다마이드의 정의아난다마이드(Anandamide, AEA)는 인체에서 자연적으로 생성되는 엔도카나비노이드(내인성 칸나비노이드) 물질로,기분 조절, 행복감, 통증 조절, 기억력 등에 영향을 미치는 신경전달물질입니다."Ananda"는 산스크리트어로 *"행복" 또는 "기쁨"* 을 의미함."Amide"는 화학구조에서 아마이드(amide) 그룹을 포함함을 뜻함.즉, "행복을 주는 분자"로 불릴 정도로 기분과 감정에 깊이 관련된 물질임.아난다마이드의 역할과 기능1. 기분과 행복감 조절아난다마이드는 도파민과 세로토닌과 같은 신경전달물질과 상호작용하여 행복감을 유도합니다."러너스 하이(Runner’s High)" 현상에서 중요한 역할을 하며, 운동 후 느끼는 쾌감과 관련됨.스트레스를 완화하고 불안을 줄이는 효과가 있.. 2025. 2. 24.

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