직장스트레스2 워라벨 뜻 : Work-Life Balance, 직장 생활과 개인 삶 사이의 균형 워라벨은 현대인의 삶에서 매우 중요한 키워드로 자리잡고 있습니다. 일과 삶의 균형이라는 의미로, 특히 MZ세대를 중심으로 일하는 방식과 라이프스타일 전반을 바꾸고 있는 개념입니다. 이 글에서는 워라벨의 정확한 뜻부터 사회적 흐름, 실제 적용 사례까지 폭넓게 살펴보겠습니다.워라벨의 뜻과 어원Work-Life Balance의 줄임말워라벨은 영어 'Work-Life Balance'의 줄임말로, 직장 생활과 개인 삶 사이의 균형을 의미합니다.단순한 시간 배분이 아니라, 삶의 만족도와 정신적 건강까지 포함하는 개념으로 확장되고 있습니다.현대 사회에서는 단순히 '야근 없는 직장'을 넘어, 자율성과 유연성을 추구하는 방향으로 진화하고 있습니다.워라벨의 국내 유입 배경워라벨은 2010년대 중반부터 국내 언론과 기업에서.. 2025. 4. 13. 번아웃 뜻 : burnout, 극도의 정신적, 육체적 피로 상태 현대 사회에서 자주 언급되는 '번아웃(burnout)'은 단순한 피로감 이상의 문제로, 많은 이들이 공감하고 있는 중요한 정신 건강 이슈입니다. 이 글에서는 '번아웃'의 정확한 의미와 원인, 증상, 그리고 이를 극복하고 예방하는 실질적인 방법들을 다각도로 살펴보겠습니다.번아웃이란 무엇인가요?정의와 어원번아웃은 직역하면 '다 타버림'을 의미하며, 극도의 정신적, 육체적 피로 상태를 나타냅니다.1970년대 심리학자 허버트 프루이덴버거(Herbert Freudenberger)에 의해 처음 사용되었습니다.주로 직장에서의 과중한 업무, 감정 노동, 높은 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.세계보건기구(WHO)의 정의WHO는 번아웃을 "직장 내 스트레스로 인한 만성적 증후군"으로 정의하였습니다.이는 정신질환이 아.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음