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정신건강24

아난다마이드(Anandamide)란? 기분 조절, 행복감, 통증 조절, 기억력 등에 영향을 미치는 신경전달물질 아난다마이드의 정의아난다마이드(Anandamide, AEA)는 인체에서 자연적으로 생성되는 엔도카나비노이드(내인성 칸나비노이드) 물질로,기분 조절, 행복감, 통증 조절, 기억력 등에 영향을 미치는 신경전달물질입니다."Ananda"는 산스크리트어로 *"행복" 또는 "기쁨"* 을 의미함."Amide"는 화학구조에서 아마이드(amide) 그룹을 포함함을 뜻함.즉, "행복을 주는 분자"로 불릴 정도로 기분과 감정에 깊이 관련된 물질임.아난다마이드의 역할과 기능1. 기분과 행복감 조절아난다마이드는 도파민과 세로토닌과 같은 신경전달물질과 상호작용하여 행복감을 유도합니다."러너스 하이(Runner’s High)" 현상에서 중요한 역할을 하며, 운동 후 느끼는 쾌감과 관련됨.스트레스를 완화하고 불안을 줄이는 효과가 있.. 2025. 2. 24.
에고 뜻 : Ego, 심리학과 철학 등 다양한 분야에서 '자아'를 뜻하는 개념 에고(Ego)는 '나'를 의미하는 그리스어 'ἐγώ'에서 유래한 용어로, 심리학과 철학 등 다양한 분야에서 '자아'를 뜻하는 개념으로 사용됩니다. 이는 개인의 인식과 행위의 주체로서, 본능적 충동과 사회적 규범 사이에서 균형을 유지하는 역할을 합니다.에고의 정의와 기원어원과 기본 의미어원: '에고'는 그리스어 'ἐγώ'에서 유래하였으며, 영어로는 'Ego'로 표기됩니다.기본 의미: '나', '자신'을 의미하며, 개인의 자아나 자부심을 나타내는 데 사용됩니다.발음: 영어식 발음은 '이고'이며, 한국어에서는 '에고'로 발음됩니다.심리학에서의 정의프로이트의 관점: 지그문트 프로이트는 에고를 원초아(Id)와 초자아(Superego) 사이에서 현실적인 조정을 담당하는 구조로 정의하였습니다.역할: 에고는 본능적 욕.. 2025. 2. 15.
감정노동자 보호법 : 감정노동자들이 업무 수행 과정에서 겪는 정신적, 신체적 부담을 경감하기 위해 제정 감정노동자 보호법은 감정노동 환경에서 근무하는 노동자들의 정신적, 신체적 건강을 보호하고 권리를 보장하기 위해 제정된 법률로, 그 정의, 적용범위, 사업주의 의무, 법적 제재, 현행법의 한계 및 사회적 파급 효과 등을 다룹니다.감정노동자 보호법의 개요 및 필요성법 제정의 배경감정노동자 보호법은 감정노동자들이 업무 수행 과정에서 겪는 정신적, 신체적 부담을 경감하기 위해 제정되었습니다. 이 법은 2018년 10월 18일부터 시행되었으며, 기존 산업안전보건법 제41조를 근거로 하여 감정노동에 따른 스트레스와 우울, 번아웃 등의 문제를 해결하고자 합니다. 감정노동은 고객 응대, 상담, 서비스 제공 등 다양한 산업에서 필수적으로 요구되며, 이에 따른 피해를 방지하기 위해 이 법이 도입되었습니다. 이러한 법 제정.. 2025. 2. 13.
자격지심 뜻 : 자신이 부족하다고 느끼며 열등감을 가지는 심리를 의미 자격지심은 자신이 부족하다고 느끼며 열등감을 가지는 심리를 의미합니다. 이러한 감정은 타인과 비교하거나 자신의 기대에 미치지 못할 때 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 자격지심의 뜻과 원인, 그리고 극복 방법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.자격지심의 뜻과 유래자격지심의 정의자격지심(自激之心)은 스스로를 자극하여 생기는 마음을 의미하는 한자어입니다.자신이 부족하다고 생각하며 타인과 비교하면서 열등감을 느끼는 감정을 뜻합니다.이 감정은 종종 자기비하로 이어지며, 타인의 평가에 과도하게 신경 쓰는 결과를 초래할 수 있습니다.자격지심의 어원과 역사한자 "自激"는 스스로를 자극한다는 뜻으로, "之心"은 그러한 마음을 의미합니다.유교 및 동양 철학에서도 자격지심과 유사한 개념이 등장하며, 이는 인간의 본능적인 .. 2025. 1. 31.
울화통 터지다 : 억눌린 분노나 억울함이 극에 달해 폭발할 것 같은 상태 "울화통이 터지다"는 한국어 관용 표현으로, 억눌린 분노나 억울함이 극에 달해 폭발할 것 같은 상태를 의미합니다. 이 표현은 주로 감정이 누적되어 참을 수 없는 상황을 묘사할 때 사용됩니다.울화통의 어원과 의미'울화'의 정의'울화'(鬱火)는 한자어로 '울'은 '답답함'을, '화'는 '불' 또는 '분노'를 뜻합니다. 따라서 '울화'는 마음속에 쌓인 답답한 분노를 의미합니다.이러한 감정은 억울함이나 분노가 누적되어 가슴이 답답하고 열이 나는 상태를 나타냅니다.한의학에서는 이러한 상태를 '울화증' 또는 '화병'으로 부르며, 이는 억눌린 감정이 신체적 증상으로 나타나는 것을 의미합니다.'통'의 의미와 결합'통'은 '큰 그릇'이나 '용기'를 의미하며, 여기서는 감정을 담는 그릇으로 비유됩니다.'울화통'은 이러한 .. 2025. 1. 29.
가스라이팅이란? 어원, 유래, 예시, 화법, 뜻, 영향, 대처 방법 가스라이팅의 어원, 유래, 예시, 화법, 뜻에 대해 자세히 알아보세요. 이 글에서는 가스라이팅의 정의부터 실제 사례까지 폭넓게 다룹니다.가스라이팅의 정의가스라이팅이란?심리적 조작: 가스라이팅은 타인의 현실 인식이나 기억을 교묘하게 왜곡하여 스스로를 의심하게 만드는 심리적 조작 행위입니다.정신적 학대: 이러한 조작은 피해자의 자존감을 저하시켜 정신적 학대로 이어집니다.일상 속 발생: 가스라이팅은 가정, 직장, 연인 관계 등 다양한 환경에서 발생할 수 있습니다.가스라이팅의 특징사실 왜곡: 가해자는 피해자의 기억이나 인식을 부인하거나 왜곡하여 혼란을 야기합니다.자신감 저하: 지속적인 조작으로 피해자는 자신의 판단력을 의심하게 되고, 자존감이 낮아집니다.사회적 고립: 가해자는 피해자를 고립시키려 하며, 이는 우.. 2025. 1. 25.

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